Lycka & Endorfiner

 Endorfiner är kroppens egentillverkade ”måbra” hormon. Det påverkar glädje och välbehag plus att det har en smärtlindrande effekt. Endorfiner bildas i nervceller i hjärnan, de har en positiv inverkan på vår kropp och vårt immunförsvar.

Det sägs att choklad har en höjande effekt av endorfiner i kroppen, ju mörkare choklad desto bättre.

Ett bra sätt att få en euforisk endorfinkick är att träna det gör att vi känner och fulla av energi,pigga och glada. Ät mycket grönsaker och frukt de är fullproppade med vitaminer och antioxidanter. Träna regelbundet minst två pass i veckan och drick mycket vatten.

Är du inte nöjd med din situation förändra och se till att du når dina mål. Det är bara du som kan välja vad du gör av ditt liv. Låt endorfinerna sprudla och må som en prinsessa!